La Medicina del Estilo de Vida (MEV) es una especialidad médica de la medicina convencional basada en evidencia científica.
Se ocupa de intervenciones concretas en el estilo de vida para la prevención, el tratamiento y la posible remisión de las patologías crónicas.
Su práctica se basa en 6 pilares
Alimentación Saludable
La alimentación integral basada en plantas es un pilar fundamental en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas ligadas al estilo de vida, apoyado en un gran cuerpo de evidencia científica.
La alimentación es uno de los principales factores de riesgo modificables para la mayoría de las enfermedades actuales.
Actividad Física
El sedentarismo vinculado al estilo de vida actual contribuye de manera significativa en el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles.
La prescripción adecuada de actividad física debe formar parte de nuestro acompañamiento profesional.
Descanso Adecuado
El sueño forma parte de las necesidades biológicas básicas del ser humano y la privación de sueño prevalente en la sociedad actual contribuye al deterioro progresivo de la salud.
Prescribir pautas de higiene de sueño forma parte del abordaje integrativo de la salud.
Gestión del Estrés
Los altos niveles de estrés sostenidos en el tiempo constituye un factor de riesgo para la salud.
El contar con técnicas de gestión del estrés nos permite cuidar nuestra salud física y mental, mejorar la respuesta frente a estresores y mejorar nuestra calidad de vida.
Cese del consumo de sustancias de riesgo
El tabaquismo y el consumo de alcohol aumentan el riesgo de enfermedades crónicas y mortalidad prematura.
Contar con herramientas para acompañar su abandono forma parte de un abordaje integrativo de la salud.
Vínculos Sociales
La conectividad social positiva y el tener un entorno con vínculos sanos serán la base de una vida plena y de calidad, cuidando nuestra salud física, mental y emocional.
Actualmente es el único campo de la medicina que profundiza en el estudio de los determinantes de salud relacionados a nuestro estilo de vida y que propone la posible remisión de las enfermedades crónicas no transmisibles, al enfocar las intervenciones terapéuticas en las etiologías reales de las mismas: los hábitos.
